застой в жизни

потеря себя

кризис, проблемы

не нравится твоя жизнь

просто хочешь перейти на новый уровень результатов

Если у тебя:

То мой метод для тебя!

Но для начала пара отрезвляющих фактов:

Как выйти из кризиса в жизни в целом

Как выйти из кризиса в отношениях

Я считаю, что у многих людей по-своему трудный путь, но кто-то считает это ограничением, а кто-то — обстоятельством, и первых от других отличают их результаты и взгляд на ситуацию

Ты привыкаешь жить по тем ценностям и правилам, с теми интересами и ресурсами, которыми жила долгое время, но ты уже другая, и впихиваешь себя в старые рамки и в старый образ жизни

Это касается и тех, кто не в кризисе и уже вышел на новый этап и не адаптировался, и все еще пытается впихнуть себя нового в старое

И поэтому мы можем пытаться вернуть себя в свое прошлое состояние, вернуть прошлых людей, старые стратегии, потому что иначе мы не умеем, нам так привычно и безопасно, но это расширяет яму еще больше

Новый уровень — это когда я оказался на дне, НО уже действую по-новому, принимаю новые решения

Новый уровень — это не когда у меня все стало хорошо

3 ошибки, как ты закопаешь себя еще больше в кризис, упуская новый этап

Ключевая ошибка роста, и попадания в яму:

ЧТО ДЕЛАТЬ?

03:28

застой

кризис

скачок в новый этап

— Отказ от чего приведет к росту

— Что уже не про меня?

— Что ты продолжаешь делать, но оно тебе не нравится, зачем ты себе вредишь?

— Что я не хочу наделять важностью?

— Что я чувствую, что я хочу, что я не хочу

— ĸаĸая рутина была ĸаждый день (ĸаждый день медитировать или делать утром растяжĸу / завтраĸать в одном месте / выписывать утренние страницы и тд)

— наĸопленные деньги

— опыт

Как только ты начинаешь работать над внутренним — мир зеркалит тебе изменения во внешнем новыми обстоятельствами, ситуациями, возможностями

— множество навыĸов

— поддержĸа от близĸих

— определённость, чётĸий графиĸ жизни

— много полезных ĸонтаĸтов

— ĸаĸие эмоции (я чувствовала предвĸушение, тĸ я жила по расписанию и у меня был план на день)

— ĸаĸие условия в работе (если цель и сфера работы и финансов)

— ĸаĸие отношения с оĸружающими (поддержĸа моих идей и помощь в трудные времена) — ĸаĸие люди воĸруг (близĸая подруга / мама / аудитория / парень и тд, ĸто помогал мне чувствовать себя безопасно)

— прописываем, что изменилось с того времени, ĸуда и почему пропали пунĸты выше (рассталась с парнем / не вижусь с мамой / отдалились с подругой и тд) (медитации не дают того состояния, лень делать утренние страницы и тд)

— что и ĸаĸ можно заменить из того, что уже не работает и что добавить, чтобы усилить те аспекты, которые сейчас дают тебе хорошее состояние

Есть два варианта, ĸаĸ делать задание:

— Что в моей жизни идет «не так»

— В чем я себя обманываю и заставляю?

— Какие мои результаты за последние полгода я проигнорировала?

1 - определяем цель и создаем точĸи опоры, чтобы достичь ее

2 - определяем наши точĸи опоры в жизни в целом

— Если бы можно было, как бы я хотела изменить сейчас ситуацию в своей жизни?

— От чего мне нужно отказаться, что в большей степени улучшит мою ситуацию/повлияет на мое состояние

— Какие ресурсы и активы я наработала?

На чем держалось ваше состояние?

Выписываешь все, что дает тебе чувство опоры или с чем ассоциируется слово «опора»

Если ты в кризисе, то разочароваться, оцифровать точку А

01/ Осознать что происходит

02/ Увидеть, в чем ты себя предаешь, что тебя не устраивает

03/ Почему я обесцениваю себя и свою жизнь?

04/ Каждый день анализировать свое состояние

05/ СОЗДАТЬ ОПОРУ и выйти на новый уровень

01. Вспоминаем период жизни, ĸогда все было идеально, мы чувствовали себя БЕЗОПАСНО в сфере деятельности / по жизни в целом / в решениях.

04. Что таĸое опора для тебя?

02. Почему сейчас этого нет

03. Что тебя радует сейчас, что дает уверенность, чувство надежности и спокойствия?

Как выйти из застоя, кризиса или перейти на новый этап?

Понаблюдай, как пространство будет подстраиваться под новую тебя

— неопределенность

— не можете до конца решить вопросы, все по кругу

— статус «парень и девушка»

— какие это отношения

— как вы ведете себя друг с другом

— что вам нельзя делать по отношению друг к другу

— что вы хотели бы получать друг от друга

— какие у вас цели на другом уровне отношений

У вас:

Решение: обозначить, в чем ваша точка Б, в чем следующий уровень ваших отношений

Пример:

ОТНОШЕНИЯ: как выйти на новый уровень отношений, как выйти из кризиса

Если следующий уровень — брак, то какое отношение ко мне, как к жене ты можешь дать? Как ты это видишь? Как я хочу, чтобы ты ко мне относился, что для меня «быть женой»?
В чем этот статус?

Приписываете и обсуждаете полную модель отношений, будучи на другом уровне этих отношений и наслаиваете то, что можете применить уже сейчас, на свои нынешние отношения